Фото: [«Подмосковье сегодня»/Роман Святов/Сгенерировано нейросетью]
Дачный отдых, поездка на озеро или прогулка в лесу могут обернуться для метеозависимых людей мучительным приступом мигрени, предупредила невролог Валентина Романюк — но несколько простых правил помогут избежать головной боли и насладиться природой без последствий. Об этом сообщает Lenta.ru.
Специалист из клиники академика Ройтберга объяснила, что на природе влияние внешней среды ощущается гораздо острее, особенно у водоемов, в лесу после дождя или в дни с резкими перепадами погоды. Сосуды метеозависимых людей реагируют на смену атмосферного давления, влажности и ветра, что и провоцирует приступ. Чтобы этого не случилось, Романюк советует перед выездом изучить не только температуру, но и прогноз давления, влажности и силы ветра. Если ожидаются резкие колебания, важно заранее подготовиться: соблюдать режим сна, взять с собой воду, головной убор и те лекарства, которые ранее назначал врач.
Если головная боль уже началась, доктор рекомендует не терпеть. Нужно сразу уйти в тень или прохладное тихое место, ограничить яркий свет, прилечь, приложить холодный компресс на лоб или шею и пить воду — обезвоживание только усиливает мигрень, особенно в жару.
Ранее гинеколог дала женщинам шесть простых правил, которые отсрочат старение на годы.
0 просмотров
