Фото: [istockphoto.com/Martinns]
В преддверии сезонного подъема заболеваемости главный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников в интервью РИА Новости назвал наиболее эффективные способы профилактики гриппа.
«Лучшая профилактика гриппа — это вакцинация и гигиена: частое мытье рук и умывание», — подчеркнул он.
Помимо этих фундаментальных мер, Тяжельников рекомендует не пренебрегать и другими элементами здорового образа жизни, которые укрепляют сопротивляемость организма в целом. В этот комплекс входит регулярное проветривание жилых и рабочих помещений, сбалансированный рацион питания с обилием свежих фруктов и овощей, а также систематическая физическая активность — будь то пешие прогулки или занятия спортом. Не менее важны, по словам врача, полноценный отдых, умение справляться со стрессовыми ситуациями и полный отказ от табакокурения и других вредных привычек.
Ранее врач Клименко сообщил, что боль в суставах может быть признаком скрытой депрессии.
0 просмотров
