Роспотребнадзор и Минпросвещения России рекомендовали оборудовать домашнее место школьника с учетом освещения, роста ребенка и правил работы за компьютером. Об этом РИА Новости сообщили в надзорном ведомстве.

Стол советуют размещать рядом с окном. Для правшей естественный свет должен падать слева, для левшей — справа. Даже при достаточном дневном освещении специалисты рекомендуют использовать настольную лампу.

Мебель должна соответствовать росту ребенка. При работе за компьютером монитор следует располагать прямо перед глазами на расстоянии 60–70 см. Во время занятий важно сохранять ровную посадку, опираться на спинку стула и полностью ставить ступни на пол. Книгу или тетрадь рекомендуется держать примерно на расстоянии длины предплечья от глаз.

Для профилактики переутомления Минпросвещения советует делать короткие перерывы примерно каждые 20 минут. Специалисты отмечают, что отдых помогает поддерживать внимание и снижать утомляемость.

Регулярная смена занятий и двигательная активность также позволяют уменьшить нагрузку на зрение, мышцы и позвоночник ребенка.

Ранее переводчик Ницберг назвал Достоевского самым читаемым русским писателем в Европе.