Фото: [istockphoto.com/minadezhda]
В эфире популярной программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» эксперт в области диетологии Олег Кривченков сделал акцент на одном из самых недооцененных продуктов для здоровья сердца. Выпуск передачи опубликован на платформе «Смотрим».
По его мнению, мощным защитником сердечно-сосудистой системы является обыкновенная пшенная каша.
Ключевым аргументом специалиста стал исключительно высокий уровень магния в составе крупы. Всего в одной порции (100 граммов) пшена содержится около 18% от суточной потребности человека в этом жизненно важном микроэлементе.
«Он действует на тонус сосудов, снижает артериальное давление, нивелирует риски инфарктов, инсультов и так далее», — рассказал Кривченков.
Но на этом полезные свойства пшена не заканчиваются. Кривченков также отметил его комплексное положительное воздействие на организм: продукт помогает контролировать уровень липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина), служит фактором профилактики развития сахарного диабета второго типа и даже снижает риск образования конкрементов в желчном пузыре.
Ранее терапевт Кухтина посоветовала россиянам есть рыбу для повышения иммунитета зимой.
0 просмотров
